Статья рассказывает о связи между окислением жиров и углеводов, необходимости продуктов углеводного обмена для эффективного использования продуктов распада жира и о том, что для похудения не стоит полностью ограничивать себя в углеводах. Также есть бонус - видеоуроки на английском языке об обмене липидов.

Статья рассказывает о том, как работает умная лента во ВКонтакте и как ей пользоваться. Описываются тенденции, которые влияют на охват постов, такие как ориентация на поведение пользователей, нелюбовь к формату статей, ненависть к другим соцсетям и ссылкам на другие сайты, рост охвата у личных страниц и бесполезность накруток. Автор также упоминает, что официально ВК не сообщает о том, как работает умная лента, и все сведения основаны на личных наблюдениях.

Учебник физиологии человека в 3-х томах, написанный немецкими авторами Р. Шмидтом и Г. Тевсом. Перевод сделан со 2-го, дополненного и переработанного английского издания. Предназначен для студентов-биологов и медиков, а также физиологов и врачей. Книга получила международное признание и пользуется большой популярностью среди преподавателей и студентов медицинских институтов и биологических факультетов.

Статья представляет подборку учебников по спортивной биохимии, которая изучает влияние физических упражнений на организм спортсмена. В ней описываются основные задачи биохимии, в том числе изучение химического состава живого организма и обмена веществ, а также функциональная биохимия, которая занимается решением задачи изучения особенностей химического состава и обмена веществ отдельных представителей живого мира.

Исследование влияния метода приготовления пищи на здоровье. Ограничение поступающих с пищей конечных продуктов гликирования (КПГ) снижает уровень воспаления и повышает чувствительность к инсулину. Сокращение потребления КПГ за счет смены способа кулинарной обработки привычных продуктов – эффективный метод снижения инсулиновой резистентности при метаболическом синдроме. Кулинарная обработка имеет огромное значение для здоровья. При обжаривании на гриле или во фритюре образуются канцерогенные гетероциклические амины. А в колбасы и сосиски добавляют нитриты, которые под действием высокой температуры превращаются в канцерогенные нитрозамины.

Пошаговый курс по экстремальному жиросжиганию от Ярослава Брина. Начиная со 105 кг (32% жира) до 72 кг (5% жира). Включает в себя 8 серий тренировок и диету. Есть бонусные тренировки для похудения и рельефного пресса. Автор также предлагает свой канал на YouTube, блог, инстаграм и сайт для дополнительной информации и уроков.